Méditation pleine conscience : accéder au lâcher prise et à la stabilité intérieure

Ce cours de pratique de la méditation pleine conscience a pour objectif de vous sensibiliser aux bénéfices d’une pratique quotidienne qui a des effets impactants sur la gestion de vos émotions et de votre concentration.

Descriptif détaillé :

Très répandue en occident la pleine conscience s’inspire de pratiques méditatives ancestrales.

La pleine conscience est une qualité humaine fondamentale, une claire conscience de tous les instants, neutre, que l’on cultive en prêtant  une attention particulière à l’instant présent. Si la pleine conscience est une qualité innée de l’esprit, elle doit être affûtée  et se cultive intentionnellement par les pratiques de méditation.

Le mouvement de la MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est le nom donné à un programme conçu initialement pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles. Plus de 17 000 personnes ont aujourd’hui suivi ce programme et plus de 5000 médecins et d’innombrables professionnels du soin de par le monde s’y réfèrent dans leur travail quotidien.

Avec cet atelier, vous apprendrez à vous ancrer,  à trouver vos propres ressources internes, à vous libérer de toute anxiété, à acquérir un esprit paisible.

    Détails pratiques :

  • Nb de personnes : jusqu’à 10 (au delà nous contacter)

  • Niveau : Tout

  • Matériel nécessaire : prévoir un coussin ferme

  • Lieu adapté : isolé, calme ou inspirant
  • Product Description

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