Quand vous avez postulé pour ce job, vous en rêviez : la mission de management et l’ambiance vous semblaient idylliques, mais au fil des mois votre enthousiasme est inversement proportionnel à la pression que vous subissez au quotidien. Comment être heureux au travail quand on est manager ?
FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS PERSONNELS
A côté des objectifs de performance liés à votre poste, fixez-vous des objectifs personnels concrets et réalistes.
Optimisez votre emploi du temps pour dégager des plages de détente et vous ressourcer tout au long de l’année. Avoir l’esprit en éveil est aussi un cap à tenir pour vous nourrir des bonnes pratiques des équipes, être force de proposition en interne, et lancer de nouvelles dynamiques transversales au sein de votre entreprise.
Préconisation de Slow’r : Au travail comme dans une séance de yoga, vous devez avancer avec des objectifs qui vous sont propres. Au yoga, vous pouvez viser une plus grande souplesse… au travail, pourquoi ne pas vous accorder plus de temps de partage avec vos collègues ?
PRENEZ DU RECUL POUR ETRE HEUREUX AU TRAVAIL
Chacun a à coeur de bien faire au travail, mais la pression fait parfois perdre le sens de votre action. Comment ne pas vous laisser entraîner dans une spirale sans fin vers plus de performance, plus de temps passé au travail, plus de pression ? Pour cela, apprenez à connaître vos limites… et acceptez-les !
Préconisation de Slow’r : Le cabinet e-marker indique qu’en 2016, un adulte passe près de 8 heures par jour les yeux rivés sur un écran dont la moitié sur son smartphone. A la clé : souci d’attention, perte de sommeil, troubles cognitifs et sédentarité ! Cet usage croissant des écrans a vu naître un nouveau syndrome : le FOMO (Fear Of Missing Out), c’est-à-dire la peur de rater quelque chose. En France, le Droit à la déconnexion est entré en vigueur le 1er janvier 2017. Alors déconnectez une fois la porte du bureau passé. Sans sollicitation incessante, vous gagnerez en sérénité et y verrez sans doute plus clair.
QUELLE EST VOTRE HAPPY ORGANIZATION ?
Dans un emploi, il existe inévitablement des tâches à réaliser qui vous attirent moins ou pour lesquels vous vous sentez moins compétent que d’autres. Pour rythmer au mieux votre journée de travail, pensez à organiser vos activités pour trouver votre équilibre entre les moments épanouissants et ceux que vous vivez comme une contrainte.
Quoi de plus difficile qu’un emploi dans lequel on a le sentiment de ne pas être utile ? Quel est le sens de votre mission ou quel sens souhaitez-vous lui donner ? A vous d’exposer clairement vos doutes et vos aspirations professionnelles pour avancer dans l’entreprise en respectant vos envies et les objectifs de l’entreprise.
Préconisation de Slowr : Au cours de votre semaine, fixez-vous des plages de temps libre durant lesquelles vous allez vous ressourcer, pensez à vous et aux personnes qui vous sont chères, cultivez votre jardin secret ou lancez-vous dans une nouvelle passion. Avez-vous songé à débuter votre journée par une séance de 30 minutes par jour de yoga ? Se lever un peu plus tôt qu’aujourd’hui vous donne l’opportunité de prendre du temps pour vous avant de mettre le pied à l’étrier ! Mieux encore, débuter votre journée par une séance de yoga matinal vous met dans une posture physique et mentale positive. Eveillez votre corps et votre esprit en douceur est gage d’une journée active à venir réussie !