Mathieu Nebra, fondateur d’OpenClassrooms, en est convaincu : croissance de l’entreprise, esprit collaboratif et bien-être des salariés sont liés. Initier les collaborateurs à la méditation pleine conscience avec Slow’r entre dans la démarche de développement personnel proposée aux 70 collaborateurs de cette plateforme de diffusion de cours sur internet.

LE BIEN-ETRE DES COLLABORATEURS PAR LA MEDITATION EN ENTREPRISE

Depuis 2007, OpenClassrooms crée et diffuse sur internet des cours et des formations reconnues par l’Etat. Une entreprise en pleine croissance dont les effectifs ne cessent de croître. « Nous accueillons régulièrement de nouveaux collaborateurs, » déclare Mathieu Nebra, co-fondateur et co-dirigeant d’OpenClassrooms . « Et, à chaque arrivée, notre préoccupation principale est de savoir comment ce nouveau collaborateur va s’intégrer dans l’équipe. L’harmonie dans le fonctionnement de l’entreprise est essentielle. »

Pour y parvenir, OpenClassrooms favorise la communication entre toutes les individualités qui la composent et appuie le travail collaboratif. Pour assurer la cohésion, l’entreprise a mis en place des « Team Happiness », des équipes librement constituées entre collaborateurs et qui changent tous les trois ou quatre mois. Elles se chargent d’organiser des événements comme des séances de massage, de l’escalade, ou de la méditation… L’intérêt de ces « Team Happiness » ne se limite pas à créer de l’animation dans l’entreprise. Elles facilitent le dialogue entre des personnes qui travaillent, au quotidien, sur des objectifs différents.

« Aujourd’hui, on sent que les personnes comprennent mieux ce que les autres font. Cette compréhension induit du respect, de la collaboration et de l’entraide. L’entreprise ne doit plus être un espace froid et fonctionnel. Il faut mettre l’humain en valeur. » Mathieu Nebra

La décision de mettre en place un atelier de méditation avec Slow’r est ainsi née de la volonté de plusieurs collaborateurs d’OpenClassrooms qui ont trouvé intéressant d’introduire la méditation dans l’entreprise. Certains d’entre eux pratiquaient déjà cette discipline, en privé. Ils en connaissaient les bénéfices. Et ils ont jugé que la méditation collait parfaitement avec la culture de l’entreprise. « Le bien-être des collaborateurs est capital pour la bonne marche d’une entreprise. Il y a un bénéfice individuel qui rejaillit sur l’humeur du salarié. Un atelier comme la méditation fédère et renforce les équipes. »

LES BIENFAITS D’UNE SEANCE DE MEDITATION : QU’EN DISENT LES COLLABORATEURS D’OPENCLASSROOMS ?


méditation en entreprise

Mi mai 2017, autour du coach Slow’r, 15 participants se sont réunis à l’heure du déjeuner pour une heure de méditation pleine conscience, une une gymnastique de l’esprit  qui vise le lâcher-prise et conduit à la relaxation.Comme toute séance d’initiation proposée par Slow’r, cette première approche a mêlé à la fois théorie (explication des origines du Yoga , de la méditation et des objectifs de la séance) et pratique (mise en position du corps, exercices de respiration  et de visualisation avec le coach). Et en conclusion de cette heure d’atelier rythmée par le son doux et sourd du bol tibétain utilisé par le coach, les participants, novices et habitués, ont partagé leurs ressentis. Un bilan très positif !

Une séance de groupe vraiment efficace

« Il m’arrive de méditer, seul, le matin, avant de partir au travail. Mais il suffit d’un trajet en métro pour en dégrader les bienfaits. Méditer au travail, ici, c’est simple et cela permet de mieux ancrer les bénéfices. »

méditation en entreprise

Bon pour soi et le groupe

« Ce type de séance collective permet de nous retrouver tous réunis dans la même pièce et concentrés sur des valeurs communes de bienveillance, de positivité, de non jugement. C’est un moment où on pense collectivement au bien-être de chacun. »

méditation en entreprise

Une position bonne pour le dos

« La position, dos droit et le corps relâché, est inhabituelle.  J’ai senti que cela me tirait sur la colonne.
Et au final, cet exercice m’a montré que la façon dont je me tiens au quotidien, avachie, n’est vraiment pas la meilleure ! »

Réapprendre à respirer

« J’avais l’impression de respirer à l’envers ! Inspirer en gonflant le ventre et expirer en le creusant, ce n’est pas habituel pour nous. Pourtant, on sent rapidement un apaisement avec cette technique orientale. »

 Des centres énergétiques stimulés

« J’ai ressenti des picotements au niveau du front. Entre nous, c’est une super sensation.  Et en plus, comme l’a dit le coach, elle est logique et bénéfique : la méditation active les centres énergétiques situés dans cette partie de la tête. »

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