Pour faire face aux multiples chantiers ou changements à mener au quotidien, essayez d’avancer pas à pas. Né au Japon, le Kaizen peut contribuer à vous améliorer à petite dose.

Vous avez envie parfois de changer de façon radicale ? Vous avez besoin que ça bouge avec des résultats immédiats ? Pour que cela ne soit pas anxiogène et que les résultats soient durables, misez plutôt sur la sagesse du “Kaizen”. Mais qu’est-ce que le kaizen ?

Signifiant “amélioration continue”, la méthode kaizen prône l’amélioration progressive et dans en douceur (“slow, slow” !) plutôt qu’un changement radical. Elle a été développée dans les entreprises japonaises dans les années 1950 par Edward Deming, statisticien américain. Cela a permis au pays de se relever durablement après la Seconde guerre mondiale.

PAS DE GRANDE RÉSOLUTION MAIS UNE EVOLUTION PROGRESSIVE

Faire un virage à 360° d’un coup, changer de cap du jour au lendemain, se fixer des objectifs très ambitieux… cela contribue à augmenter votre anxiété et peut vous dissuader de vous lancer au vu de l’ampleur de la tâche à accomplir.

Avec le Kaizen, vous avancez pas à pas. Votre cerveau effectue d’infimes changements au fil des semaines.

Ces propos de Rober Maurer, expert américain du kaizen , illustre à merveille le concept :

« Si les pas sont petits, notre objectif ne l’est pas. Consacrer sa vie à honorer et maintenir sa santé physique, à la passion, le risque et l’excellence d’une exigeante carrière, à la recherche d’une relation gratifiante avec une autre personne, ou la révision continuelle de nos standards personnels, c’est aspirer à des objectifs considérables, souvent insaisissables et parfois effrayants. Mais pour l’heure, tout ce qu’il nous faut, c’est un premier petit pas. »

COMMENT SE METTRE AU KAIZEN ?

  • Fixez-vous des objectifs modestes et progressistes,
  • Apprenez à identifier vos peurs ou freins puis utilisez-les comme levier de motivation et de dépassement de soi,
  • Visualisez l’action avant de vous lancer,
  • Savourez chaque effort réalisé,
  • … et offrez-vous une récompense !

c’est en additionnant les petits progrès que vous obtiendrez une évolution majeure !

Pour creuser cette méthodologie, lisez “Un petit pas peut changer votre vie – la voie du kaizen” de Robert Maurer (Anne Carrère).

LE SECRET ? LA VISUALISATION MENTALE

Ian Robertson a développé le concept de la sculpture du mental. Il s’agit d’imaginer une situation et de s’y projeter mentalement avant de la mettre réellement en oeuvre.

Choisissez un endroit calme, et répétez plusieurs fois par jour – quelques secondes ou quelques minutes – l’action qui permet le changement désiré. Avec la répétition, votre cerveau va intégrer cette modification et ainsi diminuer vos craintes, vos appréhensions et vous mettre dans les meilleures dispositions pour y parvenir.

Vous n’avez plus qu’à vous lancer dans cet infime changement…. puis réfléchir au pas suivant à accomplir !

D’UNE RÉUSSITE PERSONNELLE A UN BÉNÉFICE COLLECTIF

Au sein d’une équipe, déployer la méthodologie kaizen porte bien évidemment ses fruits : si chacun, à son échelle et dans sa fonction, améliore de 1 % sa façon de travailler, c’est au final un bénéfice élevé pour l’ensemble de l’équipe !

Dès les premiers effets positifs pour l’entreprise, félicitez chaque membre de l’équipe et mesurez le chemin parcouru ensemble. Etre reconnu est l’une des clés pour se sentir à sa place au sein d’une équipe et pour avoir envie de s’y investir pleinement.

Dernier conseil : soyez vigilant de ce qui se passe autour de vous. N’attendez pas que la forêt brûle pour vous pencher sur un problème. Mieux vaut prendre à bras le corps un petit problème au moment où il germe, plutôt que d’avoir une catastrophe plus sévère à combattre.

PATIENCE, PATIENCE…

Le Kaizen apprend la patience, et récompense ceux qui agissent au quotidien, par petites touches et sur le long terme. Rappelez-vous qui gagna la course entre le lièvre et la tortue dans la fable de La Fontaine !

Et parce que dans l’ADN de Slow’r, on a à coeur de vous accompagner pour un quotidien au travail plus serein, nous allons prochainement vous proposer des ateliers avec des coachs autour du bien-être et de la pensée positive. Contactez-nous sur notre communauté Slow’r sur Facebook pour en discuter !