Envie de changement ? Besoin de vous ressourcer ? Epuisé avant même de reprendre le travail après les fêtes ? Nous allons vous donner quelques méthodes inspirantes  pour que 2017 soit synonyme de Slow Life, c’est à dire de calme et d’harmonie retrouvée.

LANCEZ-VOUS UNE BUCKET LIST

Sous ce nom anglophone, se cache la liste de vos envies tout simplement ! Pour que chaque jour de 2017 vous apporter du plaisir, établissez la liste des expériences que vous souhaiteriez tenter, des points d’amélioration de votre quotidien, ce que vous aimeriez ressentir, boire ou manger, de nouveaux domaines et lieux à explorer, etc.

Tout au long de l’année, plongez-vous dans votre liste pour entourer ce que vous aurez pu mettre en oeuvre… et ajouter de nouvelles idées. Une règle d’or pour réussir : faites des projets concrets, simples et réalisables pour vous éviter d’éventuelles frustrations et fuites en avant. La liste est vivante et évolue au fil du temps… comme vous !

PRENEZ DU TEMPS… POUR VOUS !

Vous pensez ne pas avoir une seconde de répit dans votre emploi du temps ? Cherchez un peu les tâches ou activités que vous pourriez déléguer voire supprimer de votre quotidien pour vous offrir 30 minutes par jour rien que pour vous. Certains choisiront de se lever 30 minutes pour tôt ou se coucher 30 minutes plus tard pour savourer ce moment privilégié. A vous de voir comment vous offrir ce rendez-vous avec vous-même pour vous recentrer sur vos envies, vous ressourcer et recharger calmement vos batteries.

Chez Slowr, on vous conseille une activité en douceur : lire un livre, écouter vos musiques préférées, prendre un bain, jardiner, tricoter… ou faire du yoga naturellement.

IMAGINEZ VOTRE HAPPINESS PROJECT

La vie est belle, à vous de l’imaginer encore meilleure pour vous en 2017. Plutôt que des résolutions auxquelles vous ne vous tiendrez pas, osez vous lancer un projet de bonheur. Une illusion ? Pas du tout ! Inspirez-vous de l’ouvrage “Opération bonheur” de Gretchen Rubin pour vous fixer un défi mensuel. Chez Slowr, on vous propose un mois de janvier autour du yoga… chiche ?

JUSTE 3 KIFS PAR JOUR POUR VOTRE SLOW LIFE

Comme le conseille merveilleusement bien Florence Servan-Schreiber, repérez trois instants de joie dans votre journée pour cultiver le bonheur sur la durée. Une rencontre, une image, un souvenir, un bon petit plat… Apprenez à décrypter tout ce qui vous rend heureux et être dans la gratification.

Chez Slowr, on a débuté notre Bucklet list :

  • Faire encore et encore de belles rencontres professionnelles autour des pratiques de bien-être (yoga, méditation, sophrologie, naturopathie…)
  • Booster l’offre Yoga & Méditation pleine conscience dans les entreprises et auprès des co-workers,
  • Organiser des Slow afterworks mensuels à Paris et en Province pour développer notre réseau et favoriser l’échange bienveillant ;
  • Prendre du temps pour nous bien-sûr, méditer, s’inspirer, créer de nouvelles activités pour vous chers SlowLovers.

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